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商品訊息簡述:
家長怕孩子長不高、長不胖,想喝營養品補充蛋白質;不過,營養師說,靠營養品補蛋白質不如直接多吃肉,且想要孩子發育好,多吃飯、麵,補足澱粉更重要。
榮新診所營養師李婉萍日前接獲家長詢問,孩子體型瘦小,平日食慾不差,但身高體重都不太及格,生長曲線落在15%,想幫孩子補充蛋白質長肉。
李婉萍指出,孩子生長曲線落在3%以下才有生長遲緩疑慮,若15%不用擔心,且可從兒童身體質量指數判斷,家長可上網查詢孩子年齡應有的BMI值,若符合標準也不用太擔心。
不過,有些營養缺乏狀況難以從數字看出,孩子應均?攝取6大類食物,家長可注意孩子有沒有特別挑食、偏食,不吃的東西有沒有其他營養素可以代替。如有些孩子不喜歡吃肉,但很喜歡吃豆腐,蛋白質補充沒有問題,但可能鐵質會過少,就必須攝取蛋黃補充。
李婉萍說明,有些孩子很不愛吃水果,就可能有維他命C缺乏問題,如撞到就淤清、牙齦容易流血,都是缺乏維他命C徵兆;孩子若全穀根莖類攝取不足,也可能缺乏維他命B,對精神、體力、活力有影響。
很多人認為「吃肉就會長肉」,但這樣的觀念不完全對。對瘦小的孩子來說,攝取的熱量過少,就算吃進很多蛋白質,身體也會自然把蛋白質轉成熱量消耗掉,不會累積起來;對本來就胖胖的孩子,多吃肉才會長肉。
她表示,想要瘦瘦的孩子長高長壯,應該鼓勵飯、麵多吃一點,且應多攝取全穀根莖類,如糙米、地瓜、馬鈴薯等,除有優質澱粉,也有豐富纖維,就算孩子蔬菜攝取不足也可以靠全穀根莖類補充。
有些家長認為給孩子喝雞精可補充蛋白質,還可以增加身體免疫力;不過,李婉萍表示,喝雞精、雞湯補充蛋白質,效果不如直接吃肉。家長可自製增加免疫力的大蒜蛤利雞湯,準備大蒜30顆、蛤利1斤、雞腿1支(可帶皮),有蛋白質、大蒜精、鋅,補充營養的價值比單喝雞精或雞湯好。
蔡英文總統今天(26日)表示,在台灣拓展對外關係的過程中,有3件事情一定要靠台商協助,包括扮演民間智庫,在全球不同新北市石碇區強精套場合為台灣發聲、促進各國與台灣建立穩固夥伴關係以及吸引外資來台等。總統期盼台商團結,如此不但有助於台灣在全球市場的競爭力,也能讓世界看見台灣的實力,她認為「這就是最好的外交」。
蔡英文總統26日出席「世界台灣商會聯合總會第22屆年會」開幕典禮,她在致詞時感謝世總會近年來以實際行動,加快台灣參與全球區域經濟整合的進程。
總統指出,政府會透過各種官方或非官方管道做好台商服務,協助台商永續經營。她並表示,台商長年在僑居國發展,熟悉各國政經基礎和市場特性,台灣現在正需要台商,特別是在拓展對外關係上,有3件事一定要靠台商協助,包括希望台商扮演民間智庫,在全球各地為台灣發聲;深化各國主流商會的合作,讓各國與台灣建立鞏固的夥伴關係,並希望海外台商能吸引外資來台。總統說:『(原音)台商、台商會對各地市場動態都很熟悉,也有很多人脈。國外企業缺什麼,而台灣可以補足什麼,台商一定最了解,所以台商其實是最好的招商代言人。希望在座的先進可以多多推薦台灣的優勢,引介國外商業團體來台灣考察。 』
蔡總統也表示,台灣的投資環境一定會越來越好,對所有海外台商來說,增加對故鄉台灣的投資永遠是值得的選擇,她鼓勵台商回台設置據點,為台灣及下個世代拚出更好的未來。同時,總統也期盼海外台商能夠團結,如此將有助於台灣整體企業在全球市場的競爭力,也能讓世界看見台灣的真正實力,她認為「這就是最好的外交」。
工商時報【台北訊】
由於天氣變化無常,汽機車、廚房油煙、二手煙等各種汙染,常使各種鼻病如感冒、過敏性鼻病、鼻塞、鼻竇炎患者有增加趨勢,不少耳鼻喉醫師推薦病患清洗鼻子。
對於鼻病患者或影響到呼吸困難、患有鼻竇炎的人,使用「洗鼻器」來清洗鼻子沖洗濃鼻涕等分泌物可有效改善並減少鼻病發生。
中連德負責人在德國由醫師推薦使用SIEMENS&CO「靈諾克洗鼻器」,注入溫泉鹽加溫水來清洗鼻子,使長期鼻病獲得改善。該洗鼻器注入巴恩斯溫泉鹽加36℃溫水,沖洗鼻子經由通氣孔來調節壓力,使溶液不會灌入咽喉而嗆到,溶液從一鼻孔流入再由另一鼻孔流出,進而把細菌孳生的鼻涕排出。不同於一般生理食鹽水,該溫泉鹽含豐富礦物質及身體必需微量元素,可保護鼻黏膜及鼻纖毛,可使鼻子暢通頭腦清醒,操作簡單,從七,八歲小孩到七,八十歲老人都會自行使用。
目前推出洗鼻器1組溫泉鹽6盒(120包洗120次),特價2,900元,電話(02)2764-0588。消費者請認明德國SIEMENS&CO商標,以免買到仿冒品,使用前仍需詳閱說明書警語及注意事項。北器衛字廣字第105020080號、衛署醫器輸字第000315號(未滅菌)。
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