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最近交了新的女朋友,在性事方面,女方需求很大,白天要上班,晚上回來還要天天操,真的有點力不從心,

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【華人健康網圖文提供/寶瓶文化】我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見,當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時,成人會以壓抑(例如「再生氣就打你/妳」、「再哭就讓你/妳哭個夠」)、轉移(「買冰淇淋給你/妳吃,不要難過了」、「不哭就帶你/妳去遊樂園玩」)、忽略(「進房間去,等你/妳不生氣再出來」),或羞辱(「這麼大了還哭」、「愛哭不是男生」)等方式,強迫兒童接受成人不接納負面情緒的觀點。

兒童此時會收到一個明確的訊息:「負面的情緒是不被接納的,我們必須隱藏起來,自己處理。」然而,情緒處理是學習的過程。如果兒童的負面情緒長期不被接納,會造成他/她未來對情緒的自我調節出現困難。很可惜,無論是學校、家庭,還是社會,少有成人能鼓勵兒童面對負面的情緒,部分也是因為成人自身不懂得如何處理自身的情緒。

至於現代的文化鼓勵怎麼面對情緒呢?轉移注意,也就是快速地娛樂與回應。透過大量的訊息和物質,來抑制或減弱情緒本身的反應,無論是網路、藥物、購物或工作,都是轉移注意力的強大工具。

那麼,轉移注意力對我們有什麼幫助?例如,感覺到痛的時候,我們難道不應該吃止痛藥嗎?其實,應該視情況而定,痛的時候,應該找到傷口的來源,並給予適當的治療。止痛藥只是其中一種手段,它可以抑制痛苦,卻無法解決痛苦的來源,所以當知道有人正為用藥成癮或特定的成癮行為而困擾時,我會理解為他/她並非為成癮行為而困擾,而是他/她內心有太大的痛苦難以處理。這些痛苦在沒有得到接納前,他/她得依賴某個方式去抑制痛苦。

感受與接納情緒,才是處理情緒最根本的方法

聆聽與接納他人或自我的情緒是一門學問,它必須透過學習和操作,才能循序漸進地接納情緒的發生與結束,尤其當情緒能量龐大時,保持理性和細膩的態度,給予自己或他人安撫,是件有相當難度的事情。

有些人會認為只有心理治療師才有這類知識。事實上,我認為最能接受情緒能量的不光是心理治療師,也包括我們身邊具有情感基礎的人,也就是家人和朋友。(當然,不要找會拒絕或扭曲你/妳情緒的朋友或家人傾訴,妳/你只會情感再次受創。)他們是最理解你/妳困難的人,也是最能給予你/妳支持的人。

如果他們無法理解,那也不用急。先找願意理解的人談談,總會找到方法述說那個難過的感覺。

本文出自寶瓶文化《不再沉默》

【延伸閱讀】



梅姬颱風強勢撲台,造成人命傷亡。根據中央災害應變中心截至今天(27日)下午4時30分的統計,梅姬颱風在全台已造成1人死亡,死亡民眾是因車禍送醫不治。另外有67人受傷,多為交通意外、遭鐵皮、玻璃割傷或遭風吹倒。

在一般災情部分,各縣市交通號誌毀損、電線掉落、路樹傾倒等災情共有6,028件。

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新北市府表示,新烏路台9甲線10.2K坍方路段(圖), 預計28日上午搶通。 (新北市府工務局提供) 中央社記者黃旭昇新北市傳真? 105年9月27日











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2016年9月27日週二 台北標準時間下午9時00分





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針對媒體報導「空軍上校遭捉姦,棄病兒幽會」一事,空軍司令部今(26)日表示,當事人坦承違失行為,本案已針對犯行召開人事評議會,依「陸海空軍懲罰法」先後核予「記過2次」及「大過乙次」處分,並檢討不適服現役予以汰除。不過,當事人表示媒體先前報導非事實,因而作出澄清。

《蘋果日報》26日報導,空軍作戰指揮部政戰副主任董中峰上校,去(2015)年聖誕節當晚與已婚王姓友人狂歡後,在台北國軍英雄館投宿,遭王女丈夫捉姦。董中峰表示報導非事實,當時是買滷味在國軍英雄館一同食用,並沒有捉姦在床的情況發生,這事純屬誤會,對於王女家的家庭紛爭,他也不便評論。

另外,媒體報導,董在遭空軍記2小過處分後仍不知悔改,繼續與王女見面,董妻憤而向空軍司令部申訴。他更重申非事實,董說是在一次路跑的場合與王女不期而遇,單位長官問到此事他也據實以答。

至於媒體報導,董的兒子因病住院時,他還過家門而不入。董中峰澄清指出,在部隊服役因為工作關係只有週末休假才能去高雄市路竹區真人娃娃醫院見小孩,絕無報導所說內容,他也有去醫院照顧小孩,這些他的妻子都可以證明。

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